無題

こんにちはー
今週2度目の黒澤です



近頃いきなり寒くなり秋があったようななかったような・・・

シザースでも風邪対策はしているんですがやはり

少し疲れやすかったりのどが痛かったりなどに

なっているので大変です・・・

皆様は体調を崩したりはしていませんか？

崩れてしまったら取り合えず早く寝ましょう！

と言いつつ遅くまで遊んでしまって悪化してしまう

という僕のパターンにはならないようにしてくださいね



もし早く寝たくてもどうしても寝付けないって方は

何か暖かい飲み物を飲んでから寝ると寝やすいですよ

特にホットミルクやホットレモンなんかはオススメです


人は体が温まってその温度が低下し始めたときに眠気が

でるらしいので体温が上がりやすい飲み物がいいってことですねー

熱かんなんかもoｋです！

それと一緒に足湯もやれば効果倍増です！


是非試してくださいね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クロ