寝不足症候群

こんにちわー
週初めから睡魔に襲われている黒澤です


睡魔に襲われる・・・
皆さんも何度かは経験があると思いますが
どのように対処していますか？
特に昼間の寝れない状態での睡魔は厄介ですよね
僕はよくなりますが・・・

実はそれはただの寝不足ではなくて
その名も「睡眠不足症候群」という
病気になっているかもらしいのです。


日中の過度の眠気に毎日悩まされるようになると
睡眠不足症候群と呼ばれる睡眠障害が疑われます。

特徴は休日など仕事から解放されるときに睡眠時間が
長くなるということだそうです。
また、日中の眠気だけではなく、
随伴症状として、集中力の低下、注意散漫、活力の減退、
いらいら感などが出現しやすいため、ケアレスミスや事故を
引き起こす危険性が高くなります


この病気になりやすいタイプの人は
大まかに３種類に分けられます

仕事や家事などでどうしても十分な睡眠が取れない人

寝る時間＝もったいないという考えの人
主に若い人によくみられテレビ、ゲームが主な原因らしいです

長時間睡眠をいつもしている人
常に１０時間以上寝ているとたまに７時間くらいの睡眠だと
身体が寝不足と判断するらしいです


この中のどれかに当てはまりそうな人は気を付けて下さいね
ちなみに僕は２番目です

ではまだまだ暑さが続くようなので体調には気をつけてくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒

マツエク♡（*>∀<*）♡

夏休み、伊勢丹新宿ケセランパセランにて
初マツエクを体験してきました
.+ﾟ(o(｡･д･｡)o).+ﾟ



どんな感じになるのか、非常にドキドキでした
（*☆▽＜）ｗ。°

つけている間は、目を開けることは出来ないので
施術中、爆睡出来るように
前日は、
あまり睡眠をとらないで準備し、
挑みました
zzz(-ω｡-｡) oO◯☆ﾊﾟﾁﾝ!Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)ﾅﾆ?

おかげで、施術中は爆睡
起きた時には、
パチクリお目目((((o゜▽゜)o)))が
出来上がりました
(p｡･∀･q)(p･∀･｡q)

えらく気持ち悪い目のアップ画像ですが
こんな感じになりました


朝のﾒｲｸが楽ちんになりました
（゜▽゜*）♪

衣美

夏の思い出・・

ここ二三日雨が降り涼しい日が続きますね



SCISORSの夏休みも終わりスタッフは


ブログに夏休みの思いでを書いたりしていますが


皆さんは夏休みの思いでは出来ましたか



子供たちはもうすぐ夏休みも終わりますね



僕は今回の三連休は久しぶりにゆっくりと過ごしました


でも暑過ぎて夏バテ気味でした


これは花火を携帯で撮った画像です



携帯で花火を撮るのは難しいですね



なんとか綺麗に撮れたのでみてください






















タイミングが難しくて一番綺麗なときに撮れませんでした

それぞれの夏休み Naguts編

どうも高校野球の日大三校の優勝に感動を覚えたNagutsです

さてタイトルにもありますように今回は当然のように私の夏休みのお話を


昨年に続き今年も旅行に行ってまいりました

仕事を終え深夜に出発

車で地元横浜を出てまさかの渋滞に2時間まきこまれ

眠い目をこすりながら代わる代わる運転することおよそ8時間

ついに到着場所は・・・・・ここ


はい、全く分かりませんね



これでわかったらなかなかのもんです



到着時すでに12時頃だったので昼食をすませ街を散策




山の上にこんなものがあったり








風情ある町並みを練り歩き







岩を登り・・・・・


見えた景色は・・・・・・



こんな感じ

この街は『尾道』

そう旅行先は『広島』です


ちなみに小さな山ですがロープウェイがあるにもかかわらず

自らの足で登るという大暴挙

頂上付近にあったお城につく頃には汗だくという大惨事

ですが良い体験をしました


ほぼNo睡眠と登山による疲労で体力の限界をむかえた為

広島市内のホテルへ移動

すぐさま夜ご飯へ



広島焼き

男4人で6枚を注文





ペロリとたいらげたというね





1日目はこんな感じで終了



続きはまた来週

 

あめ～

どうもキムラです

今日は昨日の暑さから打って変わって
土砂降りだったり雷だったりで
なんだか涼しいですね

最近は暑い日が続いていたので
たまにはこんな日があっても
いいような気もしますが

気温差に体調を崩さないように
気をつけなきゃいけませんね

月～水の３日間
夏休みということで
僕は実家に帰省してました

今回もハサミやら道具を持って帰ったので
みんなの髪を切ったり

また一段と大きくなった
姪っ子、甥っ子と戯れたり

奥さんの実家の犬に舐められたり

なんやかんやでリフレッシュしてきました

そんな中たくさん撮った写真のメモリーカードが
行方不明になってしまったのが残念です；；

夏ももう後半戦ですが
夏バテ、夏風邪に気をつけて頑張りましょう

　　　　　　　　　　　　　　　キム